ΚΟΣΜΟΣ
Λιγότερος ύπνος με τον σκύλο στο κρεβάτι
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Έρευνα δείχνει ότι ύπνος πάνω από 6,5 ώρες την ημέρα ίσως οδηγεί σε άνοια
LIFE
Τα 7 βασικά βήματα για καλύτερο ύπνο
ΥΓΕΙΑ
Έχετε κορωνοαϋπνία; υπάρχουν λύσεις
Η πανδημία μάς έκανε να χάσουμε τον ύπνο μας – κυριολεκτικά. Οι ειδικοί προτείνουν τρόπους για να καταπολεμήσουμε την αϋπνία και δίνουν συμβουλές για όνειρα γλυκά.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Γιατί ο ύπνος είναι το «υπερόπλο» σας για καλή υγεία
Πώς οι ακανόνιστες ώρες ύπνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Υπνος, αγαθό εν ανεπαρκεία
Νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι ο κακός ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.
ΣΤΙΛ
Νέα έρευνα: Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος το Σαββατοκύριακο;
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο φροντίζουν να επενδύσουν σε παραπάνω ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.
Ο ύπνος ως υπέρ… φάρμακο για ψυχή και σώμα
Είναι σε όλους μας γνωστό ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Όμως πόσοι γνωρίζουμε ότι ο καλός ύπνος λειτουργεί προστατευτικά για την ψυχική και σωματική υγεία, την ποιότητα ζωής και την ασφάλειά μας;
