ΥΓΕΙΑ

Ακρίβεια και αγρότες, δημόσια υγεία, θέματα ασφαλείας, ψηλά στην ατζέντα του Μαξίμου. Τα διλήμματα που θα τεθούν από τον πρωθυπουργό στην τελική ευθεία.

Ο Νικόλαος Παπαδόπουλος, καθηγητής Ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, μιλάει στην «Κ» για τον «σιωπηλό δολοφόνο».

Αυτή η υψηλής έντασης άσκηση ενισχύει ταχύτερα και καλύτερα τη φυσική κατάσταση του καρδιαγγειακού σας συστήματος και της υγείας σας συγκριτικά με το περπάτημα. Οι αρχάριοι, ωστόσο, πρέπει να φροντίζουν να τρέχουν με ασφάλεια.

Αυτές οι στρατηγικές είναι χρήσιμες για να διατηρήσετε περισσότερο μυϊκό όγκο καθώς περνούν τα χρόνια.

Μήπως πρέπει να χαμηλώσουμε ταχύτητα στη ζωή μας; Η Όλγκα Μέκινγκ, γκουρού της ολλανδικής σχολής του «niksen», μας εξηγεί πώς και γιατί πρέπει να χαλαρώσουμε.

Προτείνουμε τρόπους για να κάνετε την τακτική σας άσκηση πιο ενδιαφέρουσα και να διατηρήσετε τον ενθουσιασμό σας.

Σύμφωνα με έκθεση του ECDC.

Ανάλογα με το βάρος σας και άλλους καρδιολογικούς κινδύνους, η κατανάλωση λιγότερων υδατανθράκων μπορεί να είναι μια έξυπνη στρατηγική, σύμφωνα με ένα νέο μοντέλο για την υποκείμενη αιτία της παχυσαρκίας.

Ο δυνατός κορμός είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνετε δραστήριοι. Δείτε τρεις ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας.

Ωφεληθείτε στο μέγιστο κάνοντας στοχευμένες διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Η ομότιμη καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και πρόσεδρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Yale των ΗΠΑ, προειδοποίεί πως μαγειρικές τεχνικές που επιβίωσαν επί αιώνες στη χώρα μας τείνουν να λησμονηθούν και να χαθούν για πάντα.

Υπήρχαν πάντα στα ντουλάπια της κουζίνας μας, στα βάζα που έφταναν «από το χωριό», όμως μια πιο σύγχρονη προσέγγιση αναδεικνύει ένα πολύ διαφορετικό πρόσωπο.