ΚΟΣΜΟΣ
Η απογευματινή άσκηση φέρνει μακροζωία
ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΚΘΕΣΗ
Η έλλειψη σωματικής άσκησης κοστίζει 8 δισ. ευρώ ετησίως στην Ε.Ε.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
20 λεπτά γυμναστικής, έχει αποτέλεσμα;
LIFE
Φούσκωμα στην κοιλιά: 5 συμβουλές αντιμετώπισης από έναν διατροφολόγο
Όλα τα tips που πρέπει να ακολουθήσουμε για να αποφύγουμε το φούσκωμα.
Mπορεί η γυμναστική να μας προστατεύσει από τις ασθένειες;
Κι όμως, υπάρχουν τρόποι για να έχετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε ετοιμότητα χάρη στη γυμναστική και τις ασκήσεις.
5 συμβουλές για να πετύχετε τους στόχους σας από την πιο διάσημη mental coach του κόσμου
Ρωτήσαμε τη Nicoletta Romanazzi, mental coach Ολυμπιακών αθλητών όπως ο Marcell Jacobs, ο Luigi Busà και η Viviana Bottaro, τις συμβουλές της για να εστιάσουμε στους στόχους μας και να τους πετύχουμε.
ΥΓΕΙΑ
Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους στον κόσμο ετησίως
Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες.
Ασκηση στην τρίτη ηλικία κατά της άνοιας
Νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη ακόμη και για όσους ηλικιωμένους έχουν ήδη αρχίσει να εμφανίζουν συμπτώματα.
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Αγύμναστοι 7 στους 10 Έλληνες
Υψηλά επίπεδα έλλειψης σωματικής άσκησης, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στην ΕΕ, αποκαλύπτει το ευρωβαρόμετρο που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, στις Βρυξέλλες.
