Συνδρομή

ΠΡΩΤΕΪ́ΝΕΣ

περισσότερο-κρέας-λιγότερα-δημητρια-564013273

ΚΟΣΜΟΣ

Περισσότερο κρέας, λιγότερα δημητριακά – Ο Κένεντι θέλει να αλλάξει το μενού των Αμερικανών

Δίνεται έμφαση στην κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων, πρωτεϊνών και υγιεινών λιπαρών. Οι υποστηρικτές και οι αντιδράσεις για ορισμένες συστάσεις.

ξαφνικά-όλοι-τρώνε-τροφές-με-έξτρα-πρω-563940625

ΥΓΕΙΑ

Ξαφνικά όλοι τρώνε τροφές με έξτρα πρωτεΐνη. Γιατί;

Από τα shakes μέχρι τα snacks, η high protein τάση κατακλύζει τα ράφια και τους καταναλωτές. Πού τελειώνει η διατροφική μας ανάγκη και πού αρχίζει η υπερβολή;

πόση-πρωτεΐνη-χρειαζόμαστε-πραγματι-563925718

ΥΓΕΙΑ

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά;

Οι influencers στον τομέα του fitness προωθούν δίαιτες με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα που μπορεί να απορροφήσει το σώμα είναι πεπερασμένη.