The fast diet: Το best seller που
αδυνατίζει
ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ «THE FAST DIET: THE
SECRET OF INTERMITTENT FASTING» ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΔΙΑΚΟΠΤΟΜΕΝΗΣ
ΝΗΣΤΕΙΑΣ
Παρασκευή 1 Μαρτίου 2013
Είναι δυνατόν να τρώμε καλά τις περισσότερες ημέρες και να
αδυνατίζουμε; Οι συγγραφείς του βιβλίου «The Fast Diet: The Secret
of Intermittent Fasting» υποστηρίζουν ότι είναι, αρκεί να
νηστεύουμε δύο ημέρες την εβδομάδα. Κι όταν λέμε νηστεύουμε,
εννοούμε να λαμβάνουμε 500 θερμίδες ημερησίως οι γυναίκες -οί
άντρες μπορούν να λαμβάνουν 600. Οι συγγραφείς του βιβλίου, που
κυκλοφόρησε στα τέλη του Ιανουαρίου και βρίσκεται εδώ και μερικές
εβδομάδες στη λίστα με τα ευπώλητα των μεγαλύτερων βιβλιοπωλείων
της Μεγάλης Βρετανίας, υποστηρίζουν μάλιστα ότι με αυτό τον τρόπο
μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τις πιθανότητες προσβολής από
παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, διαβήτη και καρκίνο. Για να
μας βοηθήσουν δε να εξοικειωθούμε με την μέθοδο, ο δρ. Μάικλ Μόσλεϊ
και η «συνεργός» του Μίμι Σπένσερ περιλαμβάνουν στο βιβλίο
θερμιδομετρητή και προτεινόμενα γεύματα 500 θερμίδων. Εμείς το μόνο
που έχουμε να προσθέσουμε είναι ότι η μέθοδος της διακοπτόμενης
νηστείας (intermittent fasting) μοιάζει πολύ με τον τρόπο διατροφής
των προγόνων μας, τότε που οι νηστείες αποτελούσαν τρόπο ζωής.
Μπορείτε να αποκτήσετε το βιβλίο «The Fast Diet: The Secret
of Intermittent Fasting» στο
www.waterstones.com στην
τιμή των € 7.
