Των Hope Ricciotti, MD, και Toni Golen, MD
ΕΡΩΤΗΣΗ
Υποφέρω από ήπια ακράτεια ούρων. Μια φίλη μου είπε να δοκιμάσω την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης. Πρόκειται για πραγματική θεραπεία;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Ναι, ορισμένες γυναίκες με συχνουρία και υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη μπορεί να ωφεληθούν από την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης. Η λογική που βρίσκεται πίσω από την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης είναι να μάθετε τον οργανισμό σας να ανταποκρίνεται με καταλληλότερο τρόπο στα σήματα από την ουροδόχο κύστη.
Ορισμένες γυναίκες έχουν τη συνήθεια να αδειάζουν την ουροδόχο κύστη τους πριν αυτή γεμίσει, με συνέπεια ο οργανισμός να αρχίσει ενδεχομένως να στέλνει πρόωρες ειδοποιήσεις για ούρηση, πριν υπάρξει πραγματική ανάγκη ούρησης. Σκοπός της εκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης είναι η εξάλειψη αυτών των προβληματικών σημάτων· το επιτυγχάνει ενθαρρύνοντάς τες να ουρούν βάσει προγράμματος και να εκπαιδεύουν, ουσιαστικά, τον οργανισμό τους ώστε να μειώσει τη συχνότητα της ούρησης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης μόνη ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.
Μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω που εφάρμοσαν την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης επί έξι εβδομάδες μείωσαν την αποβολή ούρων στο ήμισυ, σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν εφάρμοσαν εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης.
Ενδιαφέρεστε να προσπαθήσετε; Ξεκινήστε καταγράφοντας πόσο συχνά ουρείτε και σταδιακά προσπαθήστε να αυξήσετε τα μεσοδιαστήματα κατά 15 λεπτά κάθε φορά. Σημειώνοντας τις προσπάθειές σας σε ένα ημερολόγιο, μπορείτε να διαπιστώσετε πιο εύκολα αν έχετε πρόοδο.
Λεπτομερέστερες πληροφορίες γι’ αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε στην Ειδική Έκθεση Υγείας του Harvard με τίτλο «Better Bowel and Bladder Control» (Καλύτερος έλεγχος του εντέρου και της ουροδόχου κύστης). Για να την παραγγείλετε, μεταβείτε στην ιστοσελίδα www.health.harvard.edu/bbbc.
