Πώς μπορούμε να επεκτείνουμε τη διάρκεια της ζωής μας και ταυτόχρονα να παραμένουμε υγιείς; Αυτό το ερώτημα συνοψίζει την αγωνία του καθενός μας ξεχωριστά, αλλά και τη μεγαλύτερη πρόκληση της επιστήμης. Και μπορεί η ανθρωπότητα να μην έχει επιτύχει την αθανασία της, αλλά φαίνεται ότι πλησιάζει όλο και περισσότερο προς αυτήν.
Κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα, το προσδόκιμο ζωής του ανθρώπου, κατά τη γέννησή του, αυξήθηκε σε χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου, κατά περίπου 30 χρόνια, κυρίως λόγω της προόδου της προληπτικής ιατρικής, της αποτελεσματικής καταπολέμησης θανατηφόρων ασθενειών και της βελτίωσης των συνθηκών της ζωής μας, ενώ παράλληλα μειώθηκε η θνησιμότητα, αρχικά σε νεαρή ηλικία και μετά στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία.
Σύμφωνα με τη Eurostat, στα 80,2 χρόνια ανερχόταν το προσδόκιμο ζωής στην Ελλάδα τo 2021, όσο περίπου και στον μέσο όρο της ΕΕ (80,1 χρόνια). Για τις γυναίκες, το προσδόκιμο ήταν μεγαλύτερο κατά 5,5 χρόνια σε σχέση με τους άντρες και συγκεκριμένα στα 82,9 χρόνια έναντι 77,4.
Σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό Υγείας (W.H.O. 1/10/2024*), τον 21ο αιώνα, ο πληθυσμός πάνω από τα 60 αναμένεται να διπλασιαστεί μέχρι το 2050 και το προσδόκιμο ζωής μας ενδέχεται να φτάσει ή και να ξεπεράσει τα 100 χρόνια.
Μία μεγάλη αλλαγή συντελείται
Μία αλλαγή που επηρεάζει ήδη δραστικά τον τρόπο με τον οποίο ζούμε και εργαζόμαστε και επιφέρει μια σειρά επιμέρους αλλαγών σε πολλούς τομείς, της οικονομίας, της υγείας, της εκπαίδευσης, της απασχόλησης, από τις οποίες θα προκύψουν μάλιστα νέες πολιτικές, νέες υπηρεσίες προς τον πολίτη και νέα χρηματοοικονομικά προϊόντα που θα μας προετοιμάζουν όλους για την περίοδο αυτή. Κυρίως όμως απευθύνονται στους ανθρώπους 50+ και στη συνεισφορά τους στις παγκόσμιες οικονομίες, λίγο πριν την περίοδο της σύνταξης και κατά τη διάρκεια αυτής. Αυτή είναι η οικονομία της μακροζωίας. Μία οικονομία που εστιάζει στην ανάπτυξη της ανθεκτικότητας όσων από εμάς έχουμε την τύχη, αλλά και τη σωστή προετοιμασία ώστε να ζήσουμε μια μακρά ζωή.
Βιολογία Vs Lifestyle
Οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι η υπόθεση «μακροζωία» έχει να κάνει με τον συνδυασμό διαφορετικών παραγόντων. Η βιολογία, η γενετική μας δομή και η κληρονομικότητα είναι παράγοντες που επηρεάζουν κατά περίπου 25% την πιθανότητα να ζήσουμε πολύ. Όλη την υπόλοιπη όμως δουλειά την κάνουμε εμείς, το lifestyle μας, η διατροφή μας, το πόσο καλά γυμνάζουμε το σώμα και το πνεύμα μας, οι συνήθειες μας, η κοινωνική μας ζωή και εν τέλει το πόσο ευτυχισμένοι και ολοκληρωμένοι αισθανόμαστε από τη ζωή που κάνουμε.
Η οικονομική μας ευημερία (financial wellness) είναι επίσης καθοριστική στην εξασφάλιση της δυνατότητάς μας να αντιμετωπίσουμε απρόβλεπτες καταστάσεις, όπως ασθένειες που προκύπτουν όσο μεγαλώνουμε, ατυχήματα, αλλά και τις διακυμάνσεις του κόστους της ζωής και της υγειονομικής μας περίθαλψης. Οικονομική ευημερία, σημαίνει ανεξαρτησία και μεγαλύτερες πιθανότητες για μια μακρά και καλή ζωή.
Τα αποτελέσματα της ετήσιας Έρευνας Μακροζωίας του Ομίλου ΝΝ που ανακοινώθηκαν πρόσφατα, επιβεβαιώνουν τους ειδικούς. Συγκεκριμένα για την Ελλάδα, η έρευνα αναδεικνύει τη θετική στάση των Ελλήνων απέναντι στην προοπτική μιας μεγάλης ζωής, αλλά ταυτόχρονα και την ανησυχία τους για το αν θα μπορέσουν τελικά να τα καταφέρουν. Η οικονομική σταθερότητα αναδείχθηκε, ως σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της ψυχικής τους ηρεμίας. Η μείωση του άγχους (69%) και το να περνούν περισσότερο χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα (65%), είναι επίσης δύο παράγοντες που εμφανίζονται σημαντικά αυξημένοι σε σχέση με το 2023.
Ως προς τη σωματική τους υγεία, το 63% των ερωτηθέντων δηλώνει πως κάνει μια υγιεινή ζωή, ωστόσο πάνω από τους μισούς Έλληνες απάντησαν πως ανησυχούν για την υγεία τους μόνο αν προκύψουν προβλήματα (54%) και μόνο το 25% έχει προνοήσει να αποκτήσει ένα ασφαλιστικό προϊόν που θα τον βοηθήσει να ανταπεξέλθει απέναντι σε μελλοντικούς κινδύνους στην υγεία και τη ζωή του και συνεπακόλουθα και στην οικονομική του υγεία.
Επίσης, μόνο λίγοι γνωρίζουν τις οικονομικές απαιτήσεις για μια ικανοποιητική ποιότητα ζωής την περίοδο της συνταξιοδότησης, με μόλις το 18% να γνωρίζει πόσα πρέπει να αποταμιεύσει. Ομοίως, μόλις το 10% έχει καταφέρει να υπολογίσει όσα χρειάζεται για τα επιπλέον χρόνια που θα ζήσει και μόνο το 7% αποταμιεύει αυτήν τη στιγμή αρκετά.
Είναι η περίοδος μετά τα 60 τα νέα 40;
Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν την ανάγκη για καλύτερη προετοιμασία στην προληπτική διατήρηση της ψυχικής και φυσικής μας υγείας για τη βελτίωση της συνολικής μας ευεξίας, αλλά και την ανάγκη αναζήτησης καθοδήγησής από ειδικούς, για την καλύτερη διαχείριση και τον σχεδιασμό των οικονομικών μας στις υπάρχουσες συνθήκες αλλά με ορίζοντα μια παρατεταμένη, ίσως και κατά είκοσι χρόνια, ζωή.
Είναι μπροστά μας λοιπόν μια “δεύτερη ζωή” μετά τα εξήντα, μία ζωή γεμάτη ευκαιρίες, κατά τη διάρκεια της οποίας θα μπορούμε να κάνουμε όλα όσα έχουμε σχεδιάσει και ονειρευτεί, να ταξιδέψουμε, να ασχοληθούμε με τα αγαπημένα μας χόμπι, να κάνουμε μια παράλληλη εργασία που μας ικανοποιεί ή μία κοινωνική δραστηριότητα που μας κάνει πιο χαρούμενους και ολοκληρωμένους ανθρώπους.
Αν θέλουμε να ζήσουμε καλά αυτά τα επιπλέον χρόνια και να διατηρήσουμε την ποιότητα της ζωής μας, χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε την καθημερινότητά μας και να εντάξουμε σε αυτήν κάποιες απλές συνήθειες, όπως να κινούμαστε λίγο παραπάνω, να περιορίσουμε τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα στη διατροφή μας και τις καταχρήσεις, να επιλέξουμε στη ζωή μας ανθρώπους που μας γεμίζουν χαρά και όχι τοξικότητα, να μειώσουμε τις σπατάλες και τις αχρείαστες δαπάνες, να μάθουμε να προνοούμε για την υγεία μας και να βάζουμε κάτι στην άκρη.
Αυτή τη χρονιά, ας κάνουμε το πρώτο βήμα!
* Διαβάστε εδώ περισσότερα για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
** Εδώ, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την έρευνα Μακροζωίας της ΝΝ, να βρείτε χρήσιμες συμβουλές για μια μακρόβια και πιο ποιοτική ζωή και να αναζητήσετε τους έμπειρους ασφαλιστικούς και επενδυτικούς συμβούλους της NN Hellas που μπορούν να σας καθοδηγήσουν και να σας δώσουν περισσότερες πληροφορίες για τα ασφαλιστικά και αποταμιευτικά προγράμματα της εταιρείας.
