Είναι μερικές μέρες που από το πρωί νιώθουμε πολύ στρεσαρισμένες. Τι θα γινόταν, όμως, αν, αντί να υποκύψουμε στον πανικό, μαθαίναμε να δίνουμε προτεραιότητα στην ψυχική υγείαμας; Έχοντας μόλις λανσάρει ένα κιτ αυτοφροντίδας, η Abigail Mary Taugwalder, ειδικός σε θέματα που αφορούν το well–being και δημιουργός του Abi‘s Method, μοιράζεται μαζί μας tips με χαλαρωτική δράση, για να απελευθερωθούμε από τις σκέψεις που σχετίζονται με το άγχος και να αποφύγουμε τα αρνητικά συναισθήματα.
Ψυχική Υγεία: 5 πρωινές συνήθειες για να απελευθερωθείτε από το στρες σε 5′
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ηρεμία, εφαρμόζοντας τις παρακάτω συμβουλές από τους wellness experts
23" χρόνος ανάγνωσης
©Unsplash
