Harvard Health Publishing

Είναι οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες αθώες ή συνιστούν απειλή για την υγεία σας μακροπρόθεσμα; Πρόσφατη μελέτη προσθέτει ένα νέο στοιχείο στη συζήτηση.

Άσκηση, ύπνος, μείωση του στρες και υγιεινή διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία της υγείας.

Πίνετε την κατάλληλη ποσότητα νερού, αφού ακούσετε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.

Η διαλείπουσα νηστεία εξακολουθεί να είναι δημοφιλής. Είναι, όμως, πραγματικά ωφέλιμη για την υγεία ή μήπως κρύβει κινδύνους;

Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι ορισμένες τροφές έχουν μεγαλύτερη διατροφική αξία απ’ ό,τι άλλες. Όμως, πώς εντάσσονται στην καθημερινή σας διατροφή;

Οι ήχοι της μουσικής, αυτοί που μας ηρεμούν κι εκείνοι που μας ενεργοποιούν, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Οι ανθυγιεινές συνήθειες του συντρόφου σας μπορεί να βλάπτουν την καρδιά σας.

Οι μπάλες γυμναστικής ή οι απλές μπάλες για ψυχαγωγία μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποθεραπεία και στη μείωση του πόνου.

Η φιλοσοφία του «slow living», του ήρεμου τρόπου ζωής, έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Ανησυχείτε μήπως αναπτύσσετε εξάρτηση από φάρμακα για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που επιμένουν ή είναι επαναλαμβανόμενα; Οι παρακάτω στρατηγικές προσφέρουν μια φυσική εναλλακτική λύση.

Ο διάδρομος και άλλα παρόμοια όργανα γυμναστικής μπορούν να διευκολύνουν την αεροβική άσκηση. Ποιος τύπος είναι ο πιο κατάλληλος για εσάς.

Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι όλα τα είδη ίδια.