HARVARD HEALTH PUBLISHING
Τρεις στρατηγικές για πιο ασφαλή γυμναστική στο σπίτι
Ασκήσεις αναπνοών για μείωση της αρτηριακής πίεσης
Απροσδόκητοι παράγοντες κινδύνου για απώλεια όρασης
HARVARD
Βάλτε στη ζωή σας την κίνηση για να αντιμετωπίσετε την οστεοαρθρίτιδα
Η άσκηση ίσως να είναι το καλύτερο φάρμακο για υγιείς αρθρώσεις.
Ο ηλεκτρισμός, φάρμακο για τον χρόνιο πόνο
Διάφορες μέθοδοι ηλεκτροθεραπείας είναι δυνατό να καταπραΰνουν τον μακροχρόνιο πόνο.
Διατηρήστε τη φόρμα σας: Ο,τι αφήνεις σε αφήνει
Η φυσική μας κατάσταση μπορεί να μειωθεί γρήγορα εάν σταματήσουμε να ασκούμαστε. Δείτε πώς μπορείτε να μπείτε ξανά με ασφάλεια στο «παιχνίδι».
Η δίαιτα portfolio: μια έξυπνη επένδυση για την καρδιά σας
Αυτός ο τύπος διατροφής δίνει έμφαση σε μια ποικιλία φυτικών τροφών που βοηθούν να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιοπάθειας.
Πέντε βήματα για πολλά χρόνια ανεξάρτητης διαβίωσης
Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε δραστήριοι.
Μπείτε στη μπανιέρα, ωφελεί την υγεία σας
Τα οφέλη του μπάνιου στην μπανιέρα δεν αφορούν μόνο το δέρμα. Τα συχνά λουτρά μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον πόνο και πιθανόν να ωφελήσουν την καρδιά σας.
Συμβουλές για να διατηρήσετε το μειωμένο βάρος σας
Συνεργαστείτε με το σώμα σας, μην το πολεμάτε, για να πετύχετε μακροχρόνια διατήρηση του βάρους.
Γιατί χρειάζεστε γενικές εξετάσεις κάθε χρόνο
Το ετήσιο ραντεβού μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας, τόσο σ’ εσάς όσο και στον γιατρό σας.
«Εξηγήστε μας τη συζήτηση για το κόκκινο κρέας»
Πριν λίγο καιρό, άκουσα ότι σε μια έρευνα διαπιστώθηκε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν φάω κόκκινο κρέας. Στο παρελθόν λέγατε ακριβώς το αντίθετο. Βοήθεια!
Μήπως, αναβάλλοντας την επίσκεψη στον οφθαλμίατρο, βλάπτετε την όρασή σας;
Τα πρώιμα στάδια των παθήσεων που απειλούν την όραση συχνά δεν έχουν συμπτώματα.
Πώς να βελτιώσετε την επεισοδιακή μνήμη σας
Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακαλέσετε λεπτομέρειες από γεγονότα του παρελθόντος και να μάθετε από αυτά.
Κρυφοί κίνδυνοι από τα δόντια που απειλούν όλο το σώμα
Η τερηδόνα και η ασθένεια των ούλων προκαλούν ενίοτε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά ή καρδιακές λοιμώξεις.
