Harvard Health Publishing

Οι παρεισφρύουσες ή ενοχλητικές σκέψεις έρχονται απρόσκλητες στο μυαλό και ίσως σας προκαλούν αμηχανία, είναι όμως συχνό φαινόμενο. Eπίσης, υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να τις αντιμετωπίσετε.

Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να κάνετε τη δουλειά σας χωρίς να τραυματιστείτε.

Στους ηλικιωμένους με καρδιολογικά προβλήματα, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη πτώσεων και τη διατήρηση της ανεξαρτησίας τους.

Απλές κατ’ οίκον ασκήσεις και διατάσεις μπορούν να ανακουφίσουν από συχνούς τύπους πόνου στο γόνατο.

Οι «σιωπηλές» καρδιακές προσβολές, οι οποίες δεν προκαλούν αξιοσημείωτα συμπτώματα, δημιουργούν τους ίδιους μελλοντικούς κινδύνους με τις κλασικές.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτόν τον τύπο θεραπείας.

Μπορεί να υπάρξει ευχάριστη σεξουαλική σχέση χωρίς την κλασική συνουσία.

Η έρευνα παρουσιάζει ανάμεικτα αποτελέσματα, αλλά αυτό που γίνεται σαφές είναι πως, για εκείνους που τις χρειάζονται, τα οφέλη από τις στατίνες συνήθως υπερτερούν των κινδύνων.

Κάποια μη συνταγογραφούμενα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία.

Αυτή η ευπροσάρμοστη πρακτική επιτυγχάνει συγχρόνως αρκετούς στόχους της φυσικής κατάστασης – ενώ ενισχύει επίσης την ψυχική και σωματική υγεία.

Εστιάζοντας στην ποιότητα ζωής μπορείτε να παραμείνετε δραστήριοι, υγιείς και ευτυχισμένοι.

Αυτά τα ευέλικτα εργαλεία έχουν τη δυνατότητα να ανεβάσουν το επίπεδο της προπόνησης στο σπίτι.