Harvard Health Publishing

Η επανειλημμένη δυσφορία που προκαλείται από τη δυσπεψία μπορεί να σας προβληματίζει. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τις εξάρσεις χωρίς φάρμακα.

Η μείωση των οιστρογόνων και η αύξηση της φλεγμονής μπορούν να πυροδοτήσουν μια εντυπωσιακά μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.

Θα μπορέσετε να μειώσετε ευκολότερα το αλάτι στη διατροφή σας, δίνοντας τον πρώτο λόγο στα μπαχαρικά. 

Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία θεωρείτο για καιρό ευεργετική για την υγεία της καρδιάς, είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστευόταν κάποτε.

Η υπερβολικά μικρή ή η υπερβολικά μεγάλη ποσότητα αυτού του μετάλλου μπορεί να είναι επικίνδυνη για την καρδιά. Δείτε πώς η διατροφή, τα φάρμακα και η νεφρική λειτουργία επηρεάζουν το επίπεδο του καλίου στον οργανισμό.

Τα υπολείμματα λίπους που φράσσουν τις αρτηρίες κρύβουν περισσότερα μυστικά από ό,τι πίστευαν αρχικά οι γιατροί.

Προβλήματα με τον ύπνο; Οι παρακάτω στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τον κύκλο του ύπνου.

Μάθετε πότε, πώς και γιατί θα πρέπει να παρακολουθείτε τους καρδιακούς παλμούς σας.

Τι μπορείτε να κάνετε όταν οι αλλαγές στο σώμα σας σας ρίχνουν τη διάθεση.

Η καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) μπορεί να αυξήσει σε μεγάλο βαθμό τις πιθανότητες επιβίωσης ενός ατόμου από καρδιακή ανακοπή.

Oταν τα χάπια δεν βοηθούν αρκετά ή απλώς δεν τα θέλετε.

Πόσο θα πρέπει να βασίζονται οι άνδρες σε σκόνες πρωτεΐνης για την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης;