Harvard Health Publishing

Τα αθλήματα με κουπί, όπως το κανό, το καγιάκ και η όρθια σανιδοκωπηλασία, είναι σπουδαία άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.

Προτού πάρετε χάπια για να αντιμετωπίσετε μια προσωρινή κατάσταση, σκεφθείτε τους κινδύνους.

Οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν λαμβάνουν αρκετές ίνες, οι οποίες είναι άφθονες στα δημητριακά ολικής άλεσης και σε άλλες φυτικές τροφές.

Η αποφυγή των ανθυγιεινών συνηθειών ή η χρήση συμπληρώματος φυτικών ινών είναι ίσως το μόνο που χρειάζεστε για να κρατήσετε το σύστημα σε κίνηση.

Στα άτομα που ανησυχούν διαρκώς για το μέλλον και ζουν στο παρελθόν εμφανίζονται μεγαλύτερη έκπτωση της γνωστικής λειτουργίας και περισσότερες βλαβερές πρωτεΐνες στον εγκέφαλο από ό,τι στα άτομα που δεν ανησυχούν.

Η διαταραχή παρατεταμένου πένθους αποτελεί πλέον μια αναγνωρισμένη ψυχική πάθηση. 

Κοινωνικοί και πολιτισμικοί παράγοντες μπορεί να εξηγούν γιατί οι γυναίκες δεν τα πηγαίνουν και τόσο καλά όσο οι άνδρες στην αντιμετώπιση της στεφανιαίας νόσου.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον κατάλογο για να εντοπίσετε αδυναμίες που απειλούν την ικανότητά σας να παραμείνετε στο σπίτι σας.

Ιοί και βακτήρια μπορούν να μολύνουν τμήματα της καρδιάς, με δυνητικά σοβαρές επιπτώσεις.

Εστιάστε σε τροφές πλούσιες σε ίνες και αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά.

Αλλάζοντας τις σκέψεις σας και δοκιμάζοντας τις βαθιές αναπνοές, μπορείτε να βοηθηθείτε όταν βρίσκεστε εγκλωβισμένοι σε μια συναισθηματικά πιεστική στιγμή.

Θα μπορούσε μια πιο προσεκτική ματιά στη μαστογραφία να συμβάλει στις προσπάθειες πρόληψης της καρδιοπάθειας;